Jídelníček z 23. 8.

23. srpna 2015 v 20:18 | Casey |  Zápisník
Tak se dneska znovu ozývám jen tak na rychlo s jídelníčkem z dneška :)

Professional Artist is the foremost business magazine for visual artists. Visit ProfessionalArtistMag.com.


Před cvičením: 1/4 protein bar čokoládová
Snídaně: 60g ovesné vločky, 120g vodní meloun
Oběd: kuřecí maso s cuketou a hnědou rýží (90g v suchém stavu)
Svačina: tvaroh s jogutem a slunečnicovými semínky
Večeře: texaský tuňákový salát, rajčátka, okurky
Celkem: 1800kcal - 58g T, 192g S, 130g B
*Pohyb: Shaun T - Plyometric Cardio Circuit
Pití: 3l vody, 250ml zelený čaj, 250ml kopřivový čaj

Dneska jsem se rozhodla upíct esíčka, protože jsem narazila na recept u jedné slečny na blogu, i když nakonec jsem použila trošku jinou verzi. Chuťově se (prej) povedly výborně, ale bestie se trochu roztekly, takže jsou to spíš placky :D a potom jsem dělala pařížský krém do Štramberských uší, které nám dovezli známí. Tak krásně to vonělo :D Ale díky neustálému pití vody jsem neměla ani chuť ujídat :)

Se dneškem jsem velmi spokojená, snad se brzo odvážím i zvážit, abych mohla sledovat váhu :D

Casey
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Lucienne Lucienne | E-mail | Web | 24. srpna 2015 v 18:15 | Reagovat

Máš krásný jídelníček :) ale jestli do toho cvičíš (předpokládám že ano, když jíš protein), tak váhu moc nesleduj, budou ti těžknout svaly.. Někdy holky co váží víc a mají vypracovanou postavu vypadají lépe než ty, které váží míň, ale nemají žádné svaly ;)

2 Jenny Jenny | Web | 25. srpna 2015 v 8:10 | Reagovat

Super jídelníček :)
To je škoda, že se ti esíčka roztekla :D ty moje držely krásně :D
A jak píše slečna nademnou- váha není nic, když cvičíš a posiluješ :) svaly jsou těžší než tuk.

3 Miriam Miriam | Web | 26. srpna 2015 v 14:06 | Reagovat

Super jídelníček :) esíčka bych si dala :3 Jinak děkuju za komentář u mě na blogu,nejspíše to fakt byla ta voda. =) jinak já nespřáteluji,ale dám si tě do oblíbených odkazů :)

4 Lů | Web | 28. srpna 2015 v 8:38 | Reagovat

Jídelníček opravdu krásný, líbí se mi, jak se stravuješ, jsi šikovná! :)
Hlavní je, že esíčka dobře chutnaly. :D To, že se roztekly, se dá přehlédnout. :D Když piju vodu (což piju skoro pořád), tak taky nemám chuť cokoliv ujídat. :) Člověk se cítí plný už tak. :D

A máš být proč spokojená, není tomu co vytknout. :) Určitě bych ti doporučovala se i měřit... mně se váha třeba moc nehýbe, ale cm dolů jdou. ;)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama