13. 9.

13. září 2015 v 9:26 | Casey |  Zápisník
Tak se zase ozývám, dnes bohužel ne s tak pěkným jídelníčkem. Včera jsme měli totiž oslavu, ale mohlo to dopadnout i hůř. Jen se dnes nebudu vážit, protože si myslím, že kvůli tomu většímu množství sacharidů zadržuju více vody, a tak nechci zbytečně vyšilovat :)
Jinak začaly mi konečně dlouho očekávané prázdniny :D To znamená, že teď týden nebudu vstávat před 7. Teda až na čtvrtek, to jedu s kamarádkou do Prahy na jednu výstavu.
Dneska ráno mě napadlo, že bych si mohla přeměřit pas. To je vlastně jediná míra, kterou jsem měřila na začátku blogu, takže i když nemám zachycenou tu váhu, tak alespoň ten obvod ano. A musím říct, že mě to celkem překvapilo.



K mému velkému překvapení jsem naměřila 79cm, tedy o 2 cm méně než na zčátku. Pro někoho je to možná nic, ale já mám postavu typu jablko, proto s pasem bojuju úplně ze všeho nejvíc a udělalo mi to hroznou radost :)

Ještě k té oslavě. Jídelníček psát nebudu, protože nevím přesně, co to bylo. Ale snídaně byla normální v podobě míchaných vajíček s kuskusem, oběd plátek na houbách s pečenými brambory. Potom ségra přinesla dort, který dělala. Kousek mi dala a já nemohla říc, že to nechci. Jednak proto, že by se naštvala a jednak proto, že to byl její první dort/buchta v životě, co upekla, byl veganský a dal jí opravdu spoustu práce. Na večeři pak bylo pečené stehýnko, což taky není zrovna superpotravina :D Jo a taky jsem necvičila, oslava končila v půl deváté.

Tímto bychto shrnula. Včera jsem z toho neměla nejlepší pocit, ale dnes, vyspaná do růžova a s dobrou náladou, to beru tak nějak s nadhledem a už se k tomu nebudu vracet :) proč si vyčítat něco, co už stejně nevrátíme.

Popravdě se těším, že dneska to zase bude všechno v pohodě, bez sladkého, s pohybem a vlastně se tím všechno zase napravý. Někde jsem i četla věc, co mě docela povzbudila. "Člověk nemůže shodit kilo tuku ze dne na den a stejně tak ho nemůže ze dne na den přibrat".

To mi připomnělo, že v pátek jsem byla strašně unavená a koupila jsem si v práci colu light. Asi tak po roce. Jsem proti konzumaci těchto nápojů, ale šlo mi prostě o ten kofein. Možná jsem ještě nezmínila, že dřív jsem byla naprostý závislák na kávě. Každý ráno, odpoledne rovnou do půllitráku a o víkendu klidně i večer. Během učení na maturitu to vygradovalo ještě do mnohem vyšších dávek a já si řekla dost. No a od půlky července jsem čistá (:D). První týden byl strašný, to vám povím, ale teď už mi nechybí, dávám si sypaný zelený čaj a je to dostačující. Ale popravdě v pátek jsem si říkala, co bych dala za hrnek pořádnýho turka :D
A píšu to hlavně proto, že jsem narazila na tento obrázek, který nejlépe vysvětluje, proč nepiju light výrobky.



Dnešní jídelníček bude:
Snídaně: 60g celozrnný kuskus (nebo cous cous, jak chcete :D) s holandským kakaem a 15g slunečnicovými semínky (došly mi ovesné vločky :()
Oběd: Kuřecí plátek 120g a brambory 250g
Svačina: Odtučněný tvaroh s trochou rýžové mléka a oříšky
Večeře: Celozrnný chléb 70g s gervais a vajíčkem natvrdo
Celkem: V průběhu dne doplník. Ještě to nemám naházený do myfitnesspal, ale budu se držet kolem 1700-1800kcal.
Pohyb: Teď, hned jak to dopíšu, vyrážím běhat a potom ještě na hodinku s maminkou na brusle

Tak to by stopro zabralo!!! :D
Mějte se krásně :))
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Michaela Michaela | Web | 13. září 2015 v 9:31 | Reagovat

Ahoj, když klikneš na WEB, dostaneš se na novou stránku, kde teď dostaneš různé dárky zdarma, stačí se registrovat:)

2 Miriam Miriam | Web | 13. září 2015 v 11:44 | Reagovat

Velmi se mi líbí,že to bereš s nadhledem. Myslet pozitivně,i když se nám něco nevydaří podle našich představ,je velmi důležité. Mně samotné tohle moc nejde. Já jsem vždycky přešlá :/ a smutná. Pozitivní myšlení nám také pomáhá hubnout,tak se v tom pokusím zlepšit. No takže z toho jídla na oslavě si fakt nic nedělej :) Jinak ty jíš kuskus s míchanýma vajíčkama? a jak? že si to promícháš? To jsem nikdy neviděla :),ale dobré to může být a mám docela chuť to zkusit. Ségra je veganka? :) ^^ Jídelníček máš skvělý!:)
Já jsem na kávě dost ujížděla minulý rok ve třeťáku. To jsem jí musela mít každé ráno,jinak ani ránu. Nakonec jsem ale zjistila,že mi to prostě nějak nedělá dobře,tak se snažím pití kávy každé ráno vyvarovat. Ke všemu...četla jsem,že ten kofein nabudí,ale po vyprchání jsi ještě více unavená,než předtím.

3 Lů | Web | 13. září 2015 v 14:53 | Reagovat

Já myslím, že den bez vážení neuškodí... ono to člověka jen zbytečně stresuje, já to říkám pořád. :D Prázdniny závidím, chci taky. :D Teda já je ještě mám 3 týdny (? cca), ale pracuju, takže vstávat brzo ráno musím. :D Výstavu si snad užiješ. :)
K úbytku v pase moc gratuluji! Já zase bojuji nejvíc se zadkem/nohama. :(
Kuskus s míchanými vajíčky, opět něco nového pro mě. :D A ten plátek na houbách musel být dobrý! Úplně si to představuji a mám chutě. :D
Nic si z toho nedělej, vždycky může být hůř.. líbí se mi, že to bereš s nadhledem, tak by to mělo být. Zbytečný stres hubnutí taky zrovna neprospívá (že to píšu zrovna já, která se stresuje pořád a vším :D).. :)
"Člověk nemůže shodit kilo tuku ze dne na den a stejně tak ho nemůže ze dne na den přibrat". - něco takového už jsem taky kdysi četla a vždycky na to myslím.
S pitím těchto nápojů tě chápu, taky jsem proti. Ale když jsi ho měla po takové době, svět se nezboří.
S kávou rozumím ještě víc. Já piju teda jen rozpustnou, ale piju. Pořád. Několik denně a nedokážu se toho vzdát, už jsem se vzdala takovýho jídla a takových věcí, že kafe prostě pít budu. :D
Dnešní jídelníček samozřejmě skvělý! :)

To, že chodíš do posilky s jistotou, závidím. :D Někoho takového bych potřebovala na zaučení. :D

4 Ranly Ranly | Web | 13. září 2015 v 16:10 | Reagovat

Oslavy neznám, takže doufám že sisi to užila, to že si dáš sladké na oslavě si podle mě ani nemáš vyčítat. POkud nejsou každý den je to v pohode :) Moc gratuluji ke 2 cm je to skvělý 8) a dnešní jídelníček suprový :)

5 Marry Marry | Web | 13. září 2015 v 19:16 | Reagovat

Držela jsi se pěkně na té oslavě a trochu sladkého neuškodí. Ber to jako takové rest day:)
Já jsem tu colu taky přestala pít kvůli těmto důvodům. To si dám radši vodu s citronem.:)
Dnes máš moc krásný jídelníček:)

6 Skinny Angel Skinny Angel | Web | 14. září 2015 v 10:02 | Reagovat

O tom, že človek nemôže schudnúť/ pribrať zo dňa na deň kilo moc nesúhlasím :D Som živým príkladom, že aj viac. Hlavne pribrať. :D
Ak chceš, môžeme spriateliť, budem len rada :)

7 Jajinka Jajinka | Web | 14. září 2015 v 12:51 | Reagovat

Gratuluji k úbytku pasu, já takovou radost mám z rukou a ze stehen - problémové partie :-/

8 Bella Bella | Web | 14. září 2015 v 19:19 | Reagovat

Jo to s tou Colou vim už dávno ale stejně si jednou za čas koupim, protože kofola se stévií je jenom dvoulitrová :D

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama