29. 9.

29. září 2015 v 21:22 | Casey |  Zápisník
Nejdřív bych vám moc ráda poděkovala za milé komentáře u milého článku. Nebyla jsem si původně vůbec jistá, jestli něco takového zveřejnit, ale vy jste prostě úžasné...takže děkuju!!! :)
Dneska jsem narazila na obrázek, který je níže, a vzpomněla jsem si na jedno video od Casey Ho. Určitě ji většina z vás zná. Já jsem s ní pokračovala hned po Jillian a do dnes se mi její videa zdají skvělá. Zaměřuje se na zdravý životní styl a takovou tu ženskou štíhlost - žádné minimum tuku a extra vyrýsované svaly. Navíc z jejich videí vždy srší optimismus a dobrá nálada...i ve chvíli, kdy my už umíráme bolestí :D Každopádně jsem si řekla, že vám sem to video musím hodit, určitě totiž stojí za zamyšlení :)

exercise enlightenment



Přijde mi to šílené, že i ona se svou krásnou postavou je terčem posměchu a urážek...

Jinak mně se daří skvěle. Mám pocit, že energie, kterou jsem neměla snad celé měsíce, je konečně zpět. To vyšší množství kalorií a pořádný odpočinek mi opravdu pomohl. Ale teď už je na čase jít dále za svým snem.
O víkendu jsem byla ještě na dvou oslavách. Na jedné nezdravé jídlo a na druhé alkohol. A o víkendu bude moje rodinná oslava, ale tam mi nikdo nic nutit nebude, takže to už je ok :)

Jídelníčky dopisovat nebudu, to je asi zbytečný.

Mimochodem ve čtvrtek mě čeká už jedna zkouška...na kterou nám dali termíny dneska...a všichni jsme čekali, že bude v prosinci. No kde to žiju? Učit se na vysoký už v

Překrásná písnička. Překrásný text. Ale musím říct, že originál není tak pěkný jako tento cover. Je na mě moc rychlý a celkově ten cover je prostě víc emotivní a procítěný :)

Jídelníček ze dneška:
Snídaně: 60g ovesné vločky + lněná a slunečnicová semínka (5g + 10g) + vajíčko
Svačina: Knackebroty žitné s šunkou + okurka + rajčátka
Oběd: Brambory s kuřecím masem na houbách
Po cvičení: Protein
Večeře: Celozrnný kuskus, dušená hokkaido (♥ momentální šampion) + kešu + tvaroh
Celkem: 1750kcal (63 T, 125 B, 185 S)
Pití: 3l voda, 0,5l kopřivový čaj
Pohyb: Posilka - lower body

Casey
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Marry Marry | Web | 29. září 2015 v 21:37 | Reagovat

Jojo, Casey je skvělá:)
Krásný jídelníček:)Je super, že máš zase energii, taky bych se potřebovala pořádně vyspat:D
Ty problémy se snažím řešit sama a je to o něco lepší:)

2 Skinny Angel Skinny Angel | Web | 29. září 2015 v 22:26 | Reagovat

17 mám :) Neviem, či som z nich vyliečená, skôr sa len držím.
Casey poznám, občas cvičím pilates podľa nej, ale že by som ju extra moc milovala to asi nie. To, že občas oslavuješ je úplne v pohode a práveže aj super :)
A hokkaido by som chcela aj ja vyskúšať, nemáš nejaký super dobrý rýchly a ľahký recept, ktorý by sa dal urobiť aj na intráku na dvojplatničke? :-D

3 Bella Bella | Web | 30. září 2015 v 10:30 | Reagovat

Jo já podle Casey dřív cvičila hodně, je skvělá. A hodně štestí v hubnutí :)

4 Jajinka Jajinka | Web | 30. září 2015 v 16:11 | Reagovat

Jj tohle video jsem dávala na blog už asi před 3mi měsíci :) Taky mám Blogilates moc ráda, jsou s ní výsledky a to hodně rychle.

5 Lů | Web | 2. října 2015 v 6:06 | Reagovat

Jsem asi jediná, kdo Casey nezná a nikdy žádné video s ní neviděl. :D
Já jsem holt na to cvičení doma líná.
Ale to video je opravdu hodně k zamyšlení... a má super postavu!

Je dobře, že už se cítíš líp. Bez energie to prostě nejde. :) Čas od času asi každý potřebuje "vypnout", dát si oddech a tu energii doplnit. :) A pak může v klidu pokračovat dál. Jsem ráda, že ti to prospělo.

Tak to koukám... takhle brzo zkouška? My máme všechno až někdy v lednu.

A zveřejněný jídelníček je krásný! :) Já teď, jak začala škola, mám opět problém s jídlem. Nejím moc před lidmi, takže se mi kalorický příjem docela dost snížil, no. Doufám, že to nebude mít moc vliv na hubnutí. :/ Abych se nesekla zase. I když váha mi stojí už několik měsíců na stejném čísle. :(

No, s přítelem už se moc nesneseme (já jeho)... je to asi tím, že jsme se sestěhovali moc brzy... a žijeme spolu už tři roky... a teď ještě, jak je moc změn...
To chápu, taky se stydím, když mě někdo chválí. :D Nevím, jak reagovat, tak vždycky jen poděkuju, ale stejně, no... :D
Tak ony v tom call centru pracují i telefonistky... ale to já nedělám a ani bych nikdy nedělala. Taky se mi to příčí... a hlavně nesnáším telefonování tak nějak všeobecně.
Zas tak hubená jsem nebyla. Teda oproti tomu, jaká jsem byla vždycky... a jaká jsem i teď, tak jsem hubená opravdu byla... ale oproti jiným holkám? Vůbec. Pořád znám i mnohem hubenější holky, než jsem tehdy byla já, ale nikdy žádnou poruchou příjmu potravy netrpěly...
Tak co se zubařkou, jak to vypadá? Objednala ses? :)
Napsala jsi to všechno moc krásně a pravdivě, se vším musím souhlasit. Upřímně taky doufám, že se jednou dopracujeme k tomu, abychom si připadaly krásné a neřešily každé jídlo, které sníme. :)
No joo, alpinning mě chytl. :D
Děkuju moc, sestřička je Karolínka. ;)
Trenér celkem mladej je... ale on je takhle skvělý asi ke všem... takže nemyslím, že by o mě jevil nějaký zájem (bohužel). :D Psát o tom nemůžu, přítel má můj blog, poslední dobou mě to dost omezuje... i teď riskuju, že si přečte tenhle komentář. :D
Kruháče jsou pokaždý "výživný"... taky to pak rozhejbávám celý týden. :D
A zase tolik toho nevydržím... třeba v tomhle týdnu jich bylo tolik, že jsem to pak už fakt šidila... a nemohla jsem.  Ostatní pořád mohli, nechápu to. :D

6 Ranly Ranly | Web | 2. října 2015 v 16:00 | Reagovat

Já teda necvičila ani s jednou, to video je pěkné. A ta písnička se mi taky moc líbí takhle v coveru ani ji neznám originálně :D Krásný článek jsem ráda že máš opět energii :) A super jídelníček samozřejmě! :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama