28. 2.

28. února 2016 v 11:11 | Casey |  Zápisník
Napsat hned dva články za víkend? Já to s tím návratem fakt myslím vážně, haha :D Vlastně jsem nechtěla pár dnů přidat žádný článek, abyste si přečetli ten předchozí, protože málokdo čte ty ne-aktuální. Kažodpádně jsem si procházela starý blog, kde jsem měla zveřejněné i nezveřejněné články a normálně jsem si uvědomila, jak já to psaní před těmi 3 lety milovala. Takže zpět v plné parádě...a občas možná i fotkou nějakého toho žvance, ať je to tu pěkně pokupě :D

Dneska mám celkem dobrou náladu, prostě věřím ve svou cestu, ne jen ve své cíle. Určitě si většina z nás, kdo jsme už kdysi dosáhly vytoužené vychrtlosti, uvědomuje, že ve štíhlosti není klíč. Štíhlejší znamená šťastnější jen tehdy, pokud člověka nepožírá (doslova) anorexie skrz naskrz, jelikož já si i při 50kg přiadala tlustá. Teď si při víc jak 70kg zas tak tlustá nepřipadám...no prostě logika :D Ale anorexie nezačíná většinou jen kvůli nějaké nadváze...člověk musí pátrat hloub. A já své důvody už nedávno odhalila a vím, čemu se vyvarovat, abych nebyla pořád nešťastná :)

Ale objevila jsem složku s fotkami z nejnižší váhy, takže očekávejte nějaký kecací fotočlánek :) Ne. že bych se k tomu chtěla vracet, ale jsem ráda, že už se mi ty fotky hnusí a neříkám si u nich jako donedávna "kéž bych takhle zase vypadala", ono není o co stát....ale to už nechám na ten článek :) (asi na víkend).




Dneska teda jídlo nenafotím, jelikož jedu za dvě hodinky do práce a vidět jen můj oběd by asi nebyl zážitek století :D Každopádně průběžně něco cvaknu, aspoň články nebudou vyhlížet tak smutně.

Trochu ironicky jsem přemýšlela, zda se nepřestěhovat na blogspot. Možná si říkáte proč, když je to jen další webový portál. Ale pro mě ne. Pro mě blogspot byla ta "rozumná sféra" a blog ta "temná". Na blogu byly vždy mé hubnoucí...kdysi dokonce i pro-ana...blogy. Na blogspotu pouze ty veselé, uzdravovací a tak. Ale jelikož nechci být nijak populární blogerka (jako kdysi :D...to jsem chtěla být, né že bych byla) a stačí mi, když si mé články přečte třeba 5 lidí, tak tu zůstanu. Navíc jak se znám, tak bych se dělala tři hodiny s novým designem a po pár dnech by mě blog přestal bavit a já se na to vyflákla :D

Taky jsem sepsala cíle na rok 2016, do léta a tak (obšlehla jsem ten nápad u pár blogerek, takže pšš! :D). Teda snad to někdo nečtete brzo po zveřejnění, protože to tam ještě nejsou :D Ale za hodinku to tam bude určitě.

Jinak jídelníčky si většinou plánuju třeba večer nebo ráno a během dne je málokdy měním, pokud mám chuť na něco jiného. Jsem vyznavač IFYM, takže se držím přesných maker (tímpádem i jedné kalorické hodnoty), ačkloliv v dietě se budu snažit jet na 90% zdravě :) A hlavně žádné extrémy. Jako třeba vynechávání ovoce? Vyhýbání se mléčným výrobkům kvůli mléčnému cukru? Držení detoxů, protože jedna paní povídala, že je to zdravé? To fakt u mě neuvidíte :) Proč se držet režimu na nule sachardiů, minimu tuku, když bych se stejně buď brzo přejedla a nebo shodila, ale nebyla schopná to udržet (nehledě na to, že by to šlo jen ze svalů a valná většina tuku by mi zůstala)? To ne, tohle už není mým cílem :)

Dnešní jídelníček:
Snídaně: Taková míchanice, kterou snídám téměř denně :D (30g ovesné vločky + 2 vajíčka + fazolové lusky + chia semínka na kokosovém oleji a s lžičkou PB) + 100ml mléka do kafíčka
Oběd: Fazolové lusky + paprika + para ořechy +kuřecí plátek + kokosový olej + 2 plátky sezamových crispbread z Penny (oblíbená kombinace před cvičením)
Svačina po cvičení: Ovesná kaše z 90g vloček + holandské kakao + čokoládový hydro od Smartlabs
Večeře: Sesame crispbread - 7 pátků + PB + olomoucké tvarůžky + rajčata
Celkem: 1840kcal - 185g S, 64g T, 130g B
Pohyb: Upper body day (asi 45 minut) + hiit (10 minut +-)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 letmebebeautiful letmebebeautiful | 28. února 2016 v 11:44 | Reagovat

Ráda spřátelím:) Jsem ráda, že se nechceš vracet do období podváhy, jídelníček máš moc pěkný:)

2 Bí | Web | 28. února 2016 v 15:29 | Reagovat

je dobře, že na to koukáš tak rozumně :) jsme na tom podobně, já si ale připadala tlustá i se 38kg :D no, teď mám cca 53 (z 58) a tlustá si nepřijdu, ale kdyby tam byla ta 50, bylo by to kráásné :)

3 littlebitofkristen littlebitofkristen | Web | 28. února 2016 v 17:27 | Reagovat

ahooj, moc ráda spřátelím, píšu si tě :)

4 Brixie Brixie | Web | 29. února 2016 v 9:58 | Reagovat

Ráda spřátelím :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama